わたし流に身近な食材を使った簡単レシピを少しずつ書きためていこうと思います、そして日々の出来事や時々映画の感想文。。。
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『踏み台昇降』からいってみよう♪
2007年05月12日 (土) | 編集 |
ダイエット、やっぱり始めないと。。

食欲魔人と化してるこの頃がちょっと怖くなって

そぉ~~っと四角いのんに乗ってみた

がぁーん!!! 

や、やっぱし増えてるヤン!!

もう“あしたから頑張ろう!!”は言いません。

春は「排出する時期」という事で、ダイエットにはもってこいのようなので。。

今、巷で密かに流行っているらしい
『踏み台昇降』でまずはガンバル p^^q 

  台の高さは12cm(少年雑誌4冊をガムテでぐるぐる巻き)
  上で3歩、下で2歩
  昇降の速さはお好みでいいのかな。。

1分コレをするだけでも結構ハードやでぇ

徐々に時間数を増やそう

1ヶ月、マイナス3kgを目標に
        いってみよう!やってみよう!! 


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